醫
學
新
知
肌骨問題，開刀不能一勞永逸
「治療師，我是不是只有開刀才能一勞永逸？」
「不，開刀也不能一勞永逸。」
考慮開刀的時機
開刀，是兩害相權取其輕的決定。
開刀都有風險，且勢必會造成一定程度的破壞，當傷病的危險嚴重程度，大於手術造...
運動後肌肉痠痛是甚麼?
「運動後肌肉痠痛才算真正有效的運動？」
「肌肉痠痛是因為運動後會乳酸堆積？」
「運動後肌肉痠痛更要繼續動才會緩解？」
大家可能多少聽過這種說法，但是這樣的說法正確嗎？
最常見的運動後肌肉痠痛：延遲...
背包背帶學問大，挑對肩痛不再來
來治療肩痛的患者，追求的不只當下舒緩，更期待不再復發。身為物理治療師經常被問到：「背包背帶要怎麼選用才舒適？」或者「背包該選雙肩背還是單肩背？」
現在就來幫大家做詳細解說，助大家遠離肩痛!
背包背帶對身體的影...
駝背圓肩，痠痛幫兇，美麗殺手
駝背和圓肩有很多共通點，它們同為容易影響骨骼肌肉群，引起肩頸痠痛的不良姿勢，常見於久坐電腦前的上班族、手機不離身的低頭族，以及物理治療師的診間。但兩者其實是不同的情況，在矯正之前，區分出不良姿勢究竟是駝背還是圓肩，是非常...
側睡會傷害肩膀嗎?
常遇到個案詢問，「我的肩膀痛，是側睡害的嗎?」
需要好好檢視睡覺姿勢、正視肩膀潛在問題的情況
1.晚上睡覺都習慣側睡
2.早上睡醒會肩膀痛
3.經常半夜睡到一半，會因為肩膀隱隱作痛而痛醒
側...
別輕易低頭
這不是一篇鼓勵堅強面對困難的勵志文章，本文的「低頭」，指的是真正的身體動作。
低頭有多常見
生活中有很多低頭的機會，例如寫字、切菜、洗碗等日常活動，許多行業有更多低頭的機會，例如醫療業低頭處置病人、製造業低頭...
醫 學 新 知
肌骨問題，開刀不能一勞永逸
「治療師，我是不是只有開刀才能一勞永逸？」
「不，開刀也不能一勞永逸。」
考慮開刀的時機
開刀，是兩害相權取其輕的決定。
開刀都有風險，且勢必會造成一定程度的破壞，當傷病的危險嚴重程度，大於手術造...
運動後肌肉痠痛是甚麼?
「運動後肌肉痠痛才算真正有效的運動？」
「肌肉痠痛是因為運動後會乳酸堆積？」
「運動後肌肉痠痛更要繼續動才會緩解？」
大家可能多少聽過這種說法，但是這樣的說法正確嗎？
最常見的運動後肌肉痠痛：延遲...
背包背帶學問大，挑對肩痛不再來
來治療肩痛的患者，追求的不只當下舒緩，更期待不再復發。身為物理治療師經常被問到：「背包背帶要怎麼選用才舒適？」或者「背包該選雙肩背還是單肩背？」
現在就來幫大家做詳細解說，助大家遠離肩痛!
背包背帶對身體的影...
駝背圓肩，痠痛幫兇，美麗殺手
駝背和圓肩有很多共通點，它們同為容易影響骨骼肌肉群，引起肩頸痠痛的不良姿勢，常見於久坐電腦前的上班族、手機不離身的低頭族，以及物理治療師的診間。但兩者其實是不同的情況，在矯正之前，區分出不良姿勢究竟是駝背還是圓肩，是非常...
側睡會傷害肩膀嗎?
常遇到個案詢問，「我的肩膀痛，是側睡害的嗎?」
需要好好檢視睡覺姿勢、正視肩膀潛在問題的情況
1.晚上睡覺都習慣側睡
2.早上睡醒會肩膀痛
3.經常半夜睡到一半，會因為肩膀隱隱作痛而痛醒
側...
別輕易低頭
這不是一篇鼓勵堅強面對困難的勵志文章，本文的「低頭」，指的是真正的身體動作。
低頭有多常見
生活中有很多低頭的機會，例如寫字、切菜、洗碗等日常活動，許多行業有更多低頭的機會，例如醫療業低頭處置病人、製造業低頭...
醫 學 新 知
肌少症年輕化
什麼是肌少症？
肌少症是一種以與年齡相關的疾病，其症狀為骨骼肌質量和力量逐漸喪失，
進而降低執行日常任務的能力，並導致獨立性的喪失，大大影響生活品質。
研究顯示，六十歲以上族群的肌肉少症盛行率為 5%-...
如何點滿敏捷能力
敏捷對於想精進自己運動的人而言，
是必須訓練的其中一項能力，
敏捷能力代表著我們從接受刺激到做出反應的總和能力結果。
現在甚至有研究指出對於高齡化長者，提高敏捷能力也有助益於肌耐力、平衡
...
跳躍運動知識補帖站
如果你是打籃球、排球或是跑酷等運動好手，那你絕對不能錯過這邊跳躍運動知識大補帖！
縱向跳躍動作分析
在跳躍運動中，縱向跳躍一直是很重要的指標，目前常見的應用包含針對下肢爆發力表現還是說受傷後的返場能力...