醫學新知
醫
學
新
知
側睡會傷害肩膀嗎?
常遇到個案詢問，「我的肩膀痛，是側睡害的嗎?」
需要好好檢視睡覺姿勢、正視肩膀潛在問題的情況
1.晚上睡覺都習慣側睡
2.早上睡醒會肩膀痛
3.經常半夜睡到一半，會因為肩膀隱隱作痛而痛醒
側...
別輕易低頭
這不是一篇鼓勵堅強面對困難的勵志文章，本文的「低頭」，指的是真正的身體動作。
低頭有多常見
生活中有很多低頭的機會，例如寫字、切菜、洗碗等日常活動，許多行業有更多低頭的機會，例如醫療業低頭處置病人、製造業低頭...
高爾夫球一上桿，肩膀痛就來？
平常生活沒事，但是一下場打高爾夫球，肩膀痛、哪裡痛就來，這次來帶你解析高球傷害動作，讓你根治問題，重返高球巔峰！
打高爾夫球感覺是個溫和又高雅的運動，但打過的人就知道，它需要全身肌肉骨骼的整體協調動作，從手腕、手肘...
超高齡社會來臨，你不可不知的巴金森氏症
根據國發會預估，我們將在2025年邁入「超高齡社會」，也就是說每5人就有1人是65歲以上的長輩！
巴金森氏病是老年族群中一大常見的神經對退化性疾病
老化與巴金森氏病息息相關，未來患者的比例也將會大幅地增加...
肩頸痠痛是肩還是頸惹的禍？低頭族、電腦族必備知識
導致肩頸同時痠痛的原因
造成 肩頸痠痛的因素有很多種，主因大多都是 血液循環不良 、肩頸長時間緊繃而逐漸僵硬，以及頸部肌肉的肌力不足，在支撐頭部（尤其是長時間低頭）會使肌肉和筋膜過度緊繃，長期下來就會引起與肩部相...
走路算運動嗎？
對大部分的人而言，走路不該被歸類為「運動」，而是一種「身體活動」。
運動與活動的差別
「運動」跟「身體活動」的差異，在於「運動」是一種為了增進或維持體適能，而進行的有計畫、有組織性的身體活動。
凡是...
醫 學 新 知
側睡會傷害肩膀嗎?
常遇到個案詢問，「我的肩膀痛，是側睡害的嗎?」
需要好好檢視睡覺姿勢、正視肩膀潛在問題的情況
1.晚上睡覺都習慣側睡
2.早上睡醒會肩膀痛
3.經常半夜睡到一半，會因為肩膀隱隱作痛而痛醒
側...
別輕易低頭
這不是一篇鼓勵堅強面對困難的勵志文章，本文的「低頭」，指的是真正的身體動作。
低頭有多常見
生活中有很多低頭的機會，例如寫字、切菜、洗碗等日常活動，許多行業有更多低頭的機會，例如醫療業低頭處置病人、製造業低頭...
高爾夫球一上桿，肩膀痛就來？
平常生活沒事，但是一下場打高爾夫球，肩膀痛、哪裡痛就來，這次來帶你解析高球傷害動作，讓你根治問題，重返高球巔峰！
打高爾夫球感覺是個溫和又高雅的運動，但打過的人就知道，它需要全身肌肉骨骼的整體協調動作，從手腕、手肘...
超高齡社會來臨，你不可不知的巴金森氏症
根據國發會預估，我們將在2025年邁入「超高齡社會」，也就是說每5人就有1人是65歲以上的長輩！
巴金森氏病是老年族群中一大常見的神經對退化性疾病
老化與巴金森氏病息息相關，未來患者的比例也將會大幅地增加...
肩頸痠痛是肩還是頸惹的禍？低頭族、電腦族必備知識
導致肩頸同時痠痛的原因
造成 肩頸痠痛的因素有很多種，主因大多都是 血液循環不良 、肩頸長時間緊繃而逐漸僵硬，以及頸部肌肉的肌力不足，在支撐頭部（尤其是長時間低頭）會使肌肉和筋膜過度緊繃，長期下來就會引起與肩部相...
走路算運動嗎？
對大部分的人而言，走路不該被歸類為「運動」，而是一種「身體活動」。
運動與活動的差別
「運動」跟「身體活動」的差異，在於「運動」是一種為了增進或維持體適能，而進行的有計畫、有組織性的身體活動。
凡是...
醫 學 新 知
發揮最強反應力
在運動領域中，反應力是一個關鍵的能力，無論是在球類運動、格鬥運動還是其他競技項目中，都極為重要。
反應力不僅影響著運動表現的好壞，還對運動員的競爭力和成就具有決定性的作用
反應力是什麼？
反應力...
要有理想體態，肌耐力很重要
大部分要求自己體態的人，會上健身房重訓增肌減脂，
想要練出自己理想中的樣子，
男生想要太平洋寬肩、六塊肌或是倒三角的身形，
女生想要Ｓ型曲線、直角肩、蜜桃臀或是人魚線等，這都是沒有問題的，
對於以...
肌少症年輕化
什麼是肌少症？
肌少症是一種以與年齡相關的疾病，其症狀為骨骼肌質量和力量逐漸喪失，
進而降低執行日常任務的能力，並導致獨立性的喪失，大大影響生活品質。
研究顯示，六十歲以上族群的肌肉少症盛行率為 5%-...
