醫
學
新
知

爆發力

只有運動員需要爆發力?

爆發力是什麼呢?生活中什麼時候會需要爆發力呢? 一般人需要特別訓練爆發力嗎?高齡者應該不需要訓練爆發力吧? 一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧! 爆發力到底是什麼? 以定義...
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縮下巴運動

縮下巴運動究竟在練什麼?

大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動, 但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對?或不知道到底是訓練哪裡的肌肉? 看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑!! ! ...
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中風復健 大腦訓練

中風後怎麼復健?從大腦訓練起!

什麼是腦中風? 腦中風長期位居國人十大死因,發生原因為大腦血管循環不良或破裂,造成阻塞或出血,而導致腦部組織受到傷害,進而影響肢體功能與其他臨床症狀。台灣36歲以上人口中風發生率為千分之三,也就是每年新發生中風人口...
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皮拉提斯與肩頸痛

皮拉提斯與肩頸痛

肩頸痛的成因 肩頸痛的成因眾多,常見的有神經性、肌肉性、關節性、心因性、混合性等等,其中,混合性的最為常見,也就是不只一項因素作祟。 神經、肌肉、關節相關的狀況,幾乎都與肌肉失能有關。所謂「肌肉失能」,指的是...
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皮拉提斯與下背痛

皮拉提斯與下背痛

下背痛的特性 下背痛,根據定義,是發生在肋骨下緣到臀部之間的疼痛不適,這個範圍的骨骼結構包含腰椎、薦椎、骨盆,是人體的重心所在。 下背痛個案描述的困擾,多與姿勢動作有關,例如無法久站、無法久坐、變換姿勢會痛、...
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職業傷害大觀園-牙醫篇

牙醫師、牙科助理,以及幕後的牙體技術師,都是長時間埋頭工作,為民眾的口腔健康奉獻的無名英雄。 牙醫產業常見職業傷害 肩頸痠痛 肩頸痠痛雖是許多上班族甚至學生、退休族群都有的問題,牙醫產業的工作性質風險更...
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醫 學 新 知

爆發力

只有運動員需要爆發力?

爆發力是什麼呢?生活中什麼時候會需要爆發力呢? 一般人需要特別訓練爆發力嗎?高齡者應該不需要訓練爆發力吧? 一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧! 爆發力到底是什麼? 以定義...
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縮下巴運動

縮下巴運動究竟在練什麼?

大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動, 但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對?或不知道到底是訓練哪裡的肌肉? 看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑!! ! ...
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中風復健 大腦訓練

中風後怎麼復健?從大腦訓練起!

什麼是腦中風? 腦中風長期位居國人十大死因,發生原因為大腦血管循環不良或破裂,造成阻塞或出血,而導致腦部組織受到傷害,進而影響肢體功能與其他臨床症狀。台灣36歲以上人口中風發生率為千分之三,也就是每年新發生中風人口...
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皮拉提斯與肩頸痛

皮拉提斯與肩頸痛

肩頸痛的成因 肩頸痛的成因眾多,常見的有神經性、肌肉性、關節性、心因性、混合性等等,其中,混合性的最為常見,也就是不只一項因素作祟。 神經、肌肉、關節相關的狀況,幾乎都與肌肉失能有關。所謂「肌肉失能」,指的是...
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皮拉提斯與下背痛

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下背痛的特性 下背痛,根據定義,是發生在肋骨下緣到臀部之間的疼痛不適,這個範圍的骨骼結構包含腰椎、薦椎、骨盆,是人體的重心所在。 下背痛個案描述的困擾,多與姿勢動作有關,例如無法久站、無法久坐、變換姿勢會痛、...
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職業傷害大觀園-牙醫篇

牙醫師、牙科助理,以及幕後的牙體技術師,都是長時間埋頭工作,為民眾的口腔健康奉獻的無名英雄。 牙醫產業常見職業傷害 肩頸痠痛 肩頸痠痛雖是許多上班族甚至學生、退休族群都有的問題,牙醫產業的工作性質風險更...
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醫 學 新 知

爬樓梯膝蓋痛

爬樓梯膝蓋痛

許多有膝蓋痛的人可能都遇過一種狀況,平常走路或者是站立都沒有問題,但要上下樓梯時疼痛就跑出來了。有時可能會懷疑自己是不是爬樓梯爬太多才導致膝蓋疼痛,但是外出時又無法避免的會遇到得上下樓梯的情況,因此我們不應該只是想著減少...
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認識膝蓋退化性關節炎

認識膝蓋退化性關節炎

退化性關節炎是關節相關疾病中最常見的一種,膝關節的退化性關節炎根據研究統計,約有6%的成年人因此受到影響。而膝蓋退化性關節炎的盛行率會隨著年齡的增加而上升,超過70歲以上的族群中,盛行率更是高達40%,不過,並非所有有退...
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膝蓋後側痛,不可小瞧的膕肌

膝蓋後側痛,不可小瞧的膕肌

膝蓋在彎曲或伸直時,感覺到後側凹窩處的疼痛,或者是進行對下肢穩定度較高的動作時感覺到膝蓋後側或膝窩處的疼痛,有時候膝蓋後側的疼痛來源不一定是大腿後側膕旁肌,有可能是膕肌造成的影響。膕肌的位置在膝蓋後側,處在比較深的位置,...
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