醫學新知
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知
如何點滿敏捷能力
敏捷對於想精進自己運動的人而言，
是必須訓練的其中一項能力，
敏捷能力代表著我們從接受刺激到做出反應的總和能力結果。
現在甚至有研究指出對於高齡化長者，提高敏捷能力也有助益於肌耐力、平衡
...
跳躍運動知識補帖站
如果你是打籃球、排球或是跑酷等運動好手，那你絕對不能錯過這邊跳躍運動知識大補帖！
縱向跳躍動作分析
在跳躍運動中，縱向跳躍一直是很重要的指標，目前常見的應用包含針對下肢爆發力表現還是說受傷後的返場能力...
足踝穩定提升衝刺速度
很多人練習跑步或是衝刺等項目時，練到一個階段發現怎麼練就是卡關了，
這時候有沒有想過可能可以從足踝穩定性下手呢？
讓我們來一探究竟要怎麼做會更好吧！
你有所不知道的足踝，其實有很多骨頭所組成，
...
只有運動員需要爆發力？
爆發力是什麼呢？生活中什麼時候會需要爆發力呢？
一般人需要特別訓練爆發力嗎？高齡者應該不需要訓練爆發力吧？
一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧！
爆發力到底是什麼？
以定義...
縮下巴運動究竟在練什麼？
大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動，
但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對？或不知道到底是訓練哪裡的肌肉？
看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑！！ !
...
中風後怎麼復健？從大腦訓練起！
什麼是腦中風？
腦中風長期位居國人十大死因，發生原因為大腦血管循環不良或破裂，造成阻塞或出血，而導致腦部組織受到傷害，進而影響肢體功能與其他臨床症狀。台灣36歲以上人口中風發生率為千分之三，也就是每年新發生中風人口...
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如何點滿敏捷能力
敏捷對於想精進自己運動的人而言，
是必須訓練的其中一項能力，
敏捷能力代表著我們從接受刺激到做出反應的總和能力結果。
現在甚至有研究指出對於高齡化長者，提高敏捷能力也有助益於肌耐力、平衡
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如果你是打籃球、排球或是跑酷等運動好手，那你絕對不能錯過這邊跳躍運動知識大補帖！
縱向跳躍動作分析
在跳躍運動中，縱向跳躍一直是很重要的指標，目前常見的應用包含針對下肢爆發力表現還是說受傷後的返場能力...
足踝穩定提升衝刺速度
很多人練習跑步或是衝刺等項目時，練到一個階段發現怎麼練就是卡關了，
這時候有沒有想過可能可以從足踝穩定性下手呢？
讓我們來一探究竟要怎麼做會更好吧！
你有所不知道的足踝，其實有很多骨頭所組成，
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只有運動員需要爆發力？
爆發力是什麼呢？生活中什麼時候會需要爆發力呢？
一般人需要特別訓練爆發力嗎？高齡者應該不需要訓練爆發力吧？
一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧！
爆發力到底是什麼？
以定義...
縮下巴運動究竟在練什麼？
大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動，
但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對？或不知道到底是訓練哪裡的肌肉？
看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑！！ !
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中風後怎麼復健？從大腦訓練起！
什麼是腦中風？
腦中風長期位居國人十大死因，發生原因為大腦血管循環不良或破裂，造成阻塞或出血，而導致腦部組織受到傷害，進而影響肢體功能與其他臨床症狀。台灣36歲以上人口中風發生率為千分之三，也就是每年新發生中風人口...
醫 學 新 知
爬樓梯膝蓋痛
許多有膝蓋痛的人可能都遇過一種狀況，平常走路或者是站立都沒有問題，但要上下樓梯時疼痛就跑出來了。有時可能會懷疑自己是不是爬樓梯爬太多才導致膝蓋疼痛，但是外出時又無法避免的會遇到得上下樓梯的情況，因此我們不應該只是想著減少...
認識膝蓋退化性關節炎
退化性關節炎是關節相關疾病中最常見的一種，膝關節的退化性關節炎根據研究統計，約有6%的成年人因此受到影響。而膝蓋退化性關節炎的盛行率會隨著年齡的增加而上升，超過70歲以上的族群中，盛行率更是高達40%，不過，並非所有有退...
膝蓋後側痛，不可小瞧的膕肌
膝蓋在彎曲或伸直時，感覺到後側凹窩處的疼痛，或者是進行對下肢穩定度較高的動作時感覺到膝蓋後側或膝窩處的疼痛，有時候膝蓋後側的疼痛來源不一定是大腿後側膕旁肌，有可能是膕肌造成的影響。膕肌的位置在膝蓋後側，處在比較深的位置，...
