醫
學
新
知
足踝穩定提升衝刺速度
很多人練習跑步或是衝刺等項目時，練到一個階段發現怎麼練就是卡關了，
這時候有沒有想過可能可以從足踝穩定性下手呢？
讓我們來一探究竟要怎麼做會更好吧！
你有所不知道的足踝，其實有很多骨頭所組成，
...
只有運動員需要爆發力？
爆發力是什麼呢？生活中什麼時候會需要爆發力呢？
一般人需要特別訓練爆發力嗎？高齡者應該不需要訓練爆發力吧？
一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧！
爆發力到底是什麼？
以定義...
縮下巴運動究竟在練什麼？
大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動，
但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對？或不知道到底是訓練哪裡的肌肉？
看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑！！ !
...
中風後怎麼復健？從大腦訓練起！
什麼是腦中風？
腦中風長期位居國人十大死因，發生原因為大腦血管循環不良或破裂，造成阻塞或出血，而導致腦部組織受到傷害，進而影響肢體功能與其他臨床症狀。台灣36歲以上人口中風發生率為千分之三，也就是每年新發生中風人口...
皮拉提斯與肩頸痛
肩頸痛的成因
肩頸痛的成因眾多，常見的有神經性、肌肉性、關節性、心因性、混合性等等，其中，混合性的最為常見，也就是不只一項因素作祟。
神經、肌肉、關節相關的狀況，幾乎都與肌肉失能有關。所謂「肌肉失能」，指的是...
皮拉提斯與下背痛
下背痛的特性
下背痛，根據定義，是發生在肋骨下緣到臀部之間的疼痛不適，這個範圍的骨骼結構包含腰椎、薦椎、骨盆，是人體的重心所在。
下背痛個案描述的困擾，多與姿勢動作有關，例如無法久站、無法久坐、變換姿勢會痛、...
醫 學 新 知
足踝穩定提升衝刺速度
很多人練習跑步或是衝刺等項目時，練到一個階段發現怎麼練就是卡關了，
這時候有沒有想過可能可以從足踝穩定性下手呢？
讓我們來一探究竟要怎麼做會更好吧！
你有所不知道的足踝，其實有很多骨頭所組成，
...
只有運動員需要爆發力？
爆發力是什麼呢？生活中什麼時候會需要爆發力呢？
一般人需要特別訓練爆發力嗎？高齡者應該不需要訓練爆發力吧？
一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧！
爆發力到底是什麼？
以定義...
縮下巴運動究竟在練什麼？
大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動，
但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對？或不知道到底是訓練哪裡的肌肉？
看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑！！ !
...
中風後怎麼復健？從大腦訓練起！
什麼是腦中風？
腦中風長期位居國人十大死因，發生原因為大腦血管循環不良或破裂，造成阻塞或出血，而導致腦部組織受到傷害，進而影響肢體功能與其他臨床症狀。台灣36歲以上人口中風發生率為千分之三，也就是每年新發生中風人口...
皮拉提斯與肩頸痛
肩頸痛的成因
肩頸痛的成因眾多，常見的有神經性、肌肉性、關節性、心因性、混合性等等，其中，混合性的最為常見，也就是不只一項因素作祟。
神經、肌肉、關節相關的狀況，幾乎都與肌肉失能有關。所謂「肌肉失能」，指的是...
皮拉提斯與下背痛
下背痛的特性
下背痛，根據定義，是發生在肋骨下緣到臀部之間的疼痛不適，這個範圍的骨骼結構包含腰椎、薦椎、骨盆，是人體的重心所在。
下背痛個案描述的困擾，多與姿勢動作有關，例如無法久站、無法久坐、變換姿勢會痛、...
醫 學 新 知
小提琴演奏者常出現的痠痛問題
專業的演奏家一周內的練琴及演奏時間可能超過30個小時，在長時間維持彆扭姿勢演奏的情況下，就更容易會導致肌肉的疲勞，甚至是其他骨骼肌肉的問題而引發疼痛。
以下將介紹幾個演奏小提琴容易產生的疼痛部位及原因。
演奏...
我怎麼走的怪怪的-中風後的行走變化
行走週期
行走過程中，每一隻腳都會出現站立期與擺動期，一連串反覆著推進，使行走更加順暢。
中風後，行走會發生怎麼樣的改變
站立期
患者常出現髖部伸直肌群縮短或過度活化髖部屈曲肌群，...
頭部前移與圓肩：定義、影響及改善策略
頭部前移與圓肩（Forward Head and Rounded Shoulders Posture）是現代人常見的姿勢問題，尤其在長時間使用電腦、手機以及辦公室久坐的族群中尤為常見。
什麼是頭部前移與圓肩？頭部前...