醫
學
新
知
高爾夫球一上桿，肩膀痛就來？
平常生活沒事，但是一下場打高爾夫球，肩膀痛、哪裡痛就來，這次來帶你解析高球傷害動作，讓你根治問題，重返高球巔峰！
打高爾夫球感覺是個溫和又高雅的運動，但打過的人就知道，它需要全身肌肉骨骼的整體協調動作，從手腕、手肘...
超高齡社會來臨，你不可不知的巴金森氏症
根據國發會預估，我們將在2025年邁入「超高齡社會」，也就是說每5人就有1人是65歲以上的長輩！
巴金森氏病是老年族群中一大常見的神經對退化性疾病
老化與巴金森氏病息息相關，未來患者的比例也將會大幅地增加...
肩頸痠痛是肩還是頸惹的禍？低頭族、電腦族必備知識
導致肩頸同時痠痛的原因
造成 肩頸痠痛的因素有很多種，主因大多都是 血液循環不良 、肩頸長時間緊繃而逐漸僵硬，以及頸部肌肉的肌力不足，在支撐頭部（尤其是長時間低頭）會使肌肉和筋膜過度緊繃，長期下來就會引起與肩部相...
走路算運動嗎？
對大部分的人而言，走路不該被歸類為「運動」，而是一種「身體活動」。
運動與活動的差別
「運動」跟「身體活動」的差異，在於「運動」是一種為了增進或維持體適能，而進行的有計畫、有組織性的身體活動。
凡是...
骨刺可以不管嗎？
這是先前「骨刺可以治療嗎？」一文的姊妹篇。
骨刺是一種退化性變化，是身體部位使用過多、磨損的警訊，但骨刺未必會造成疼痛與困擾。
物理治療預防惡化
從預防醫學的角度來看，若發現身體有骨刺，應該要正視它，找...
核心肌群神隊友
女人成為母親的路上，核心肌群是重要的夥伴，從備孕、懷孕、生產、產後恢復到育兒，每一步，都需要核心肌群的支持。
核心肌群是甚麼
核心肌群的定義或廣或狹，一般而言，包含腹部肌群、腰部周邊肌群、骨盆底肌及橫膈膜，正...
醫 學 新 知
高爾夫球一上桿，肩膀痛就來？
平常生活沒事，但是一下場打高爾夫球，肩膀痛、哪裡痛就來，這次來帶你解析高球傷害動作，讓你根治問題，重返高球巔峰！
打高爾夫球感覺是個溫和又高雅的運動，但打過的人就知道，它需要全身肌肉骨骼的整體協調動作，從手腕、手肘...
超高齡社會來臨，你不可不知的巴金森氏症
根據國發會預估，我們將在2025年邁入「超高齡社會」，也就是說每5人就有1人是65歲以上的長輩！
巴金森氏病是老年族群中一大常見的神經對退化性疾病
老化與巴金森氏病息息相關，未來患者的比例也將會大幅地增加...
肩頸痠痛是肩還是頸惹的禍？低頭族、電腦族必備知識
導致肩頸同時痠痛的原因
造成 肩頸痠痛的因素有很多種，主因大多都是 血液循環不良 、肩頸長時間緊繃而逐漸僵硬，以及頸部肌肉的肌力不足，在支撐頭部（尤其是長時間低頭）會使肌肉和筋膜過度緊繃，長期下來就會引起與肩部相...
走路算運動嗎？
對大部分的人而言，走路不該被歸類為「運動」，而是一種「身體活動」。
運動與活動的差別
「運動」跟「身體活動」的差異，在於「運動」是一種為了增進或維持體適能，而進行的有計畫、有組織性的身體活動。
凡是...
骨刺可以不管嗎？
這是先前「骨刺可以治療嗎？」一文的姊妹篇。
骨刺是一種退化性變化，是身體部位使用過多、磨損的警訊，但骨刺未必會造成疼痛與困擾。
物理治療預防惡化
從預防醫學的角度來看，若發現身體有骨刺，應該要正視它，找...
核心肌群神隊友
女人成為母親的路上，核心肌群是重要的夥伴，從備孕、懷孕、生產、產後恢復到育兒，每一步，都需要核心肌群的支持。
核心肌群是甚麼
核心肌群的定義或廣或狹，一般而言，包含腹部肌群、腰部周邊肌群、骨盆底肌及橫膈膜，正...
醫 學 新 知
足踝穩定提升衝刺速度
很多人練習跑步或是衝刺等項目時，練到一個階段發現怎麼練就是卡關了，
這時候有沒有想過可能可以從足踝穩定性下手呢？
讓我們來一探究竟要怎麼做會更好吧！
你有所不知道的足踝，其實有很多骨頭所組成，
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只有運動員需要爆發力？
爆發力是什麼呢？生活中什麼時候會需要爆發力呢？
一般人需要特別訓練爆發力嗎？高齡者應該不需要訓練爆發力吧？
一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧！
爆發力到底是什麼？
以定義...
縮下巴運動究竟在練什麼？
大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動，
但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對？或不知道到底是訓練哪裡的肌肉？
看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑！！ !
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