Tag Archives: 運動
前十字韌帶撕裂，術前術後該怎麼做？
前十字韌帶損傷不論是否經過重建手術，都會需要面對膝蓋疼痛、角度受限、肌肉無力、不敢承重行走等問題，也容易因肌力和穩定度不足而產生不一樣的動作代償模式而導致其他部位的不適。 ...
縮下巴運動究竟在練什麼？
大家應該常常在網路上看到醫師或是治療師會建議有肩頸疼痛或是烏龜頸的人做縮下巴運動，
但實際上做起來卻常常不知道做得到底對不對？或不知道到底是訓練哪裡的肌肉？
看完這篇文章說不定可以解決你的疑惑！！ !
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秋冬之際，正是高齡運動好時機！
這幾週天氣終於明顯轉涼，大家是否也開始感受到太陽下山時間提早、早出晚歸都得多帶一件薄外套了呢？秋冬季節轉換時，對年紀大的長輩來說潛藏許多風險，身體受季節的氣溫和光照影響，除了一些明顯的症狀，甚至還會在不知不覺中增加跌倒危...
女性專科物理治療——您的骨盆健康神隊友
骨盆位於人體的中心位置，其上為脊椎，下即髖關節，是我們日常生活中不可或缺的動作中心。因此，當骨盆區域出現疼痛、錯位，甚至因骨盆底肌失能造成大小便控制問題，將會大大降低生活品質。
而骨盆健康（Pelvic Healt...
[專業課程]高爾夫球動作評估與處置
本院長期為高爾夫球愛好者首選口碑院所，
此次隆重推出頂尖選手與專精此專項的物理治療師，一起跨界授課！
讓對於高爾夫球運動傷害有興趣的醫療人員或者教練，也能快速掌握問題、精準解決！
此次課程主要透過三大面...
三個月帶您一起矯正脊椎側彎
脊椎側彎矯正內容
隨著年紀提升，脊椎側彎將面對有極高惡化風險，而儘早矯正的好處有：
1.改善外觀
2.減少痠痛
3.增加組織彈性
4.維持椎體穩定
5.促進身體活動
6.避免角度...
案例分享：扁平足，找回肌肉自救成功
高品質的物理治療，花在問診的時間通常不會少，常常問著問著，個案就自己把答案說出來了。
因為腳痛走進診間的女子，沒有撞到、沒有跌倒、沒有扭到。
她最近買了新鞋墊，穿了兩周之後，腳就漸漸痛起來了。
買新鞋墊...
高階防跌檢測
穩住平衡力，再造強肌力
60歲以上的人口中，16%有骨質疏鬆，其中80%是女性。
骨質疏鬆是一種無聲的疾病，平時不痛不癢，很多人都是在失去平衡跌倒骨折後，才知道嚴重性。
跌倒不僅容易造成骨折，扭傷、拉傷...
認識肌少症
肌少症是什麼？
肌少症，顧名思義就是「肌肉太少」。
這裡的肌肉指的是「骨骼肌」，與心臟的「心肌」、內臟的「平滑肌」不同，「骨骼肌」是聽從大腦指揮的肌肉，附著在骨骼上，根據大腦的指令帶動身體做出各種動作。
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