重訓肩痛，解決問題再回場
一位28歲男性走進診間，一看他的身形就知道他是一個重訓愛好者，肌肉線條鍛鍊得十分漂亮，他說，兩周前在進行槓鈴臥推的時候，為了想要更進一步訓練，多加了一片槓片，回家後覺得右肩有些許痠痛，就算停止鍛鍊休養了幾天也沒有好轉，反...
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五十肩有分類，次發性更常見
「我是五十肩嗎?」 幾乎所有肩膀不適的壯年個案，都會詢問這樣的問題。
一位48歲業務員，兩個月前因為不慎跌倒時用手撐地，之後的幾天發現左手在換脫衣服時，左肩在某個姿勢會略感疼痛，由於動作只是沒這麼順暢所以不以為意。...
伸手到後座，肌腱大冒險
或許大家開車都有過這樣的經驗，外套或者是包包放在後座，當下想圖個方便，所以直接從前座的縫中伸手到後座取物。
當拿起物品收手回來的時候，似乎感到肩膀拐了一下，有時候會伴隨肩膀發出一聲「啵」。或許當下因為沒有特別不適所...
肌骨問題，開刀不能一勞永逸
「治療師，我是不是只有開刀才能一勞永逸？」
「不，開刀也不能一勞永逸。」
考慮開刀的時機
開刀，是兩害相權取其輕的決定。
開刀都有風險，且勢必會造成一定程度的破壞，當傷病的危險嚴重程度，大於手術造...
運動後肌肉痠痛是甚麼?
「運動後肌肉痠痛才算真正有效的運動？」
「肌肉痠痛是因為運動後會乳酸堆積？」
「運動後肌肉痠痛更要繼續動才會緩解？」
大家可能多少聽過這種說法，但是這樣的說法正確嗎？
最常見的運動後肌肉痠痛：延遲...
背包背帶學問大，挑對肩痛不再來
來治療肩痛的患者，追求的不只當下舒緩，更期待不再復發。身為物理治療師經常被問到：「背包背帶要怎麼選用才舒適？」或者「背包該選雙肩背還是單肩背？」
現在就來幫大家做詳細解說，助大家遠離肩痛!
背包背帶對身體的影...
駝背圓肩，痠痛幫兇，美麗殺手
駝背和圓肩有很多共通點，它們同為容易影響骨骼肌肉群，引起肩頸痠痛的不良姿勢，常見於久坐電腦前的上班族、手機不離身的低頭族，以及物理治療師的診間。但兩者其實是不同的情況，在矯正之前，區分出不良姿勢究竟是駝背還是圓肩，是非常...
側睡會傷害肩膀嗎?
常遇到個案詢問，「我的肩膀痛，是側睡害的嗎?」
需要好好檢視睡覺姿勢、正視肩膀潛在問題的情況
1.晚上睡覺都習慣側睡
2.早上睡醒會肩膀痛
3.經常半夜睡到一半，會因為肩膀隱隱作痛而痛醒
側...
別輕易低頭
這不是一篇鼓勵堅強面對困難的勵志文章，本文的「低頭」，指的是真正的身體動作。
低頭有多常見
生活中有很多低頭的機會，例如寫字、切菜、洗碗等日常活動，許多行業有更多低頭的機會，例如醫療業低頭處置病人、製造業低頭...
高爾夫球一上桿，肩膀痛就來？
平常生活沒事，但是一下場打高爾夫球，肩膀痛、哪裡痛就來，這次來帶你解析高球傷害動作，讓你根治問題，重返高球巔峰！
打高爾夫球感覺是個溫和又高雅的運動，但打過的人就知道，它需要全身肌肉骨骼的整體協調動作，從手腕、手肘...