本體感覺是什麼？

本體感覺是一種身體感知自身位置及運動狀態的能力。

試著閉上眼睛，再把手放到頭頂。我們不使用視覺，仍能知道自己的手和頭的位置，並控制手移動到頭上，這件任務就運用到了本體感覺。同理，人們能夠一邊看電影，一邊吃爆米花，也要歸功於健全的本體感覺，才能在眼睛不看手的情況下，把食物送到嘴裡。

酒精會影響本體感覺，喝酒多了的人站不穩、走路搖晃歪斜、伸手拿東西揮空幾次才拿到，都是本體感覺受損會有的動作表現。其他會影響本體感覺的因素包括疾病、手術、受傷、老化等等，若是傷及中樞神經而產生的本體感覺異常，往往生活影響較大，在傷病的早期就會被發現並開始介入。

肌肉骨骼系統受傷之後的本體感覺異常，則常是在詳細觀察評估後才被發現。例如腳踝扭傷過後，即使腫痛症狀已經消除，單腳站的能力可能還是較差，這不僅會影響運動表現，更是將來再受傷的風險因子。

年長者走路不穩容易跌倒的現象，常被當作自然老化的過程而未加以注意，十分可惜。事實上，正如肌力的減少能透過阻力訓練來重新提升，本體感覺的鈍化也能透過特定的練習來改善。

文／廖芃慈物理治療師