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如果你是打籃球、排球或是跑酷等運動好手，那你絕對不能錯過這邊跳躍運動知識大補帖！縱向跳躍動作分析在跳躍運動中，縱向跳躍一直是很重要的指標，目前常見的應用包含針對下肢爆發力表現還是說受傷後的返場能力...

很多人練習跑步或是衝刺等項目時，練到一個階段發現怎麼練就是卡關了，這時候有沒有想過可能可以從足踝穩定性下手呢？讓我們來一探究竟要怎麼做會更好吧！你有所不知道的足踝，其實有很多骨頭所組成， ...

上篇的最後，我們用「安全、耐用、而且容許更多樣的活動」來描述良好的姿勢，乍聽之下如同某種廣告標語，可惜良好姿勢並非能夠量產的商品，它更像是一種狀態或概念。實際上，每個人達成良好姿勢的方法可能有所不同。弄巧成拙很常...