醫學新知 照顧膝關節，該不該爬樓梯？ Posted by admin 2023 年 11 月 2 日 聽說減重有助於保養膝蓋，多爬樓梯有助於減重？是的。聽說爬樓梯會造成膝蓋負擔？是的。到底該不該爬樓梯？那要看爬樓梯的方式、頻率、總量，還有個人的身體姿勢、動作控制能力、關節活動度、肌力、其他疾病等等因素，綜... Continue reading
