不可或缺修復力
「我已經這把年紀了，還能修復嗎？」問出這句話的個案，搭公車甚至還不能使用敬老票。
受傷的組織能不能修復，取決於組織本身，而非人的年齡。例如軟骨、神經是公認比較難以修復的組織，皮膚、肌肉、骨骼是修復力較強的組織。固然...
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本體感覺是什麼？
本體感覺是一種身體感知自身位置及運動狀態的能力。
試著閉上眼睛，再把手放到頭頂。我們不使用視覺，仍能知道自己的手和頭的位置，並控制手移動到頭上，這件任務就運用到了本體感覺。同理，人們能夠一邊看電影，一邊吃爆米花，也...
我們去逛街吧！
小學年紀的女孩跛著腳走進來，後面跟著一臉擔憂的母親。她說走路都會痛，前幾天甚至痛得睡不好覺。
醫師判斷是輕微的拉傷，開立的口服藥帶來了一些症狀緩解，她晚上能安然入睡了，但走一步痛一下，顯然不足以讓女孩露出笑容。
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指尖小傷不斷，竟與頸椎有關
「我用指甲掐指尖時，能感覺到刺刺的了！」第四次見面的時候，她興奮地告訴我。
過去半年，她的手指末端幾乎沒有知覺。
痛是一種生物保護的機制，提醒我們遠離危險。雙手負責執行許多精細的操作，當手指知覺受損，除了不便...
越拉筋越痛？
很多人有這樣的經驗：在筋骨輕微不舒服的時候，做些溫和的運動，運動完後痠痛感明顯下降。
然而，在一些情況中，拉筋會讓情況變得更糟。以脖子為例，單純的緊繃疲勞往往可以透過拉筋舒緩。若牽涉到肌肉拉傷、椎間盤突出、韌帶扭傷...
關於回家功課
高品質的物理治療，通常包含俗稱「回家功課」的治療性運動指導，之所以稱「回家」，是因為這些運動多半在家裡即可完成，稱「功課」，是因為需要靠自己主動練習，別人幫不上忙。
正如學校裡每個班級都有勤奮努力的學生，不僅準時交...
愛太熱烈？小心蜜月麻痺
情人節季，來聊聊容易發生在熱戀中情侶的「週六夜麻痺」。
「週六夜麻痺」，也有人稱為「蜜月麻痺」，醫學上的名稱是「橈神經壓迫性病變」。橈神經位在上臂骨頭的後方，把手臂借給情人當枕頭躺的時候，壓力容易阻礙橈神經的循環，...
照顧膝關節，該不該爬樓梯？
聽說減重有助於保養膝蓋，多爬樓梯有助於減重？是的。
聽說爬樓梯會造成膝蓋負擔？是的。
到底該不該爬樓梯？那要看爬樓梯的方式、頻率、總量，還有個人的身體姿勢、動作控制能力、關節活動度、肌力、其他疾病等等因素，綜...
過個年，為什麼腰痠背痛？
「你的腰痠背痛是甚麼時候開始的？」這是問診的基本題目。
「過年那段時間。」這是常見回答。
過個年，跟身體痠痛有甚麼關係？筆者認為，大致可從以下三個角度思考。
過年腰痠背痛3原因
1.生活習慣改變
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女性容易膝蓋痛？3原因解析
三月，來關心女性朋友們的膝蓋痛。
統計上，女性比男性容易發生前膝疼痛問題，從物理治療觀點來分析，有下列幾個原因。
1.骨盆較寬
跨越膝蓋前方的股四頭肌連接在骨盆上，與較窄的骨盆相比，較寬的骨盆會讓股四頭...