骨刺可以不管嗎？

這是先前「骨刺可以治療嗎？」一文的姊妹篇。

骨刺是一種退化性變化，是身體部位使用過多、磨損的警訊，但骨刺未必會造成疼痛與困擾。

物理治療預防惡化

從預防醫學的角度來看，若發現身體有骨刺，應該要正視它，找出造成磨損的原因，並做些調整來降低耗損率，以免骨刺發展得太快。

可以找物理治療師詳細評估關節排列、使用習慣、動作控制能力等等，抓出增加耗損的因子，再徒手治療與運動治療，搭配生活運動習慣的調整，是防患未然的好方法。

放任骨刺越長越大，絕非好事

如果放任身體關節磨損，骨刺會越長越多，越長越大。

嚴重的骨刺可能導致不可逆的關節功能喪失，醫學文獻也報告過脊椎的嚴重骨刺影響動脈，進而導致腦部供血異常，而產生類似腦中風症狀的案例。

控制骨刺影響，繼續快意人生

若在影像檢查中發現骨刺，沒有疼痛等症狀的困擾，並已熟知避免骨刺惡化的注意事項，便可以暫時「不管」骨刺，繼續享受精彩人生。

切莫只因為有骨刺而不敢運動、不敢出遊，對自己的身體多一分照顧、多一分關懷，多數骨刺不會對生活造成限制。

文／廖芃慈物理治療師