先說結論,可以。但要釐清,治療目標未必是讓骨刺消失。
骨刺是甚麼?
骨刺,是一種骨頭異常增生,原本的骨頭表面多長出小小的突起,俗稱骨刺。
骨刺的成分跟正常的骨頭一樣,所以,如果有某種食物吃了之後可以消除骨刺,理論上它也會把全身的骨頭都消除掉,實在是駭人聽聞。
為什麼會產生骨刺?
產生骨刺的原因,多半是因為該部位長期過度使用,工作量過大的骨頭感知到自己不夠強壯,決定用「讓自己長大一點」的方式來應付大量的負荷,多長出來的骨頭,就是骨刺。
骨刺可說是關節退化的一種特徵,很多人都是在出現疼痛問題之後,就醫照了X光,發現有骨刺。也有些人並無疼痛問題,是在健康檢查,或因為其他契機拍了X光之後,意外發現自己有骨刺。
我有骨刺,怎麼辦?
如果因疼痛問題,就醫之後發現有骨刺,可以選擇找物理治療師,處理疼痛問題。
很多無痛的人身上也有骨刺,骨刺未必是造成疼痛的原因,只要疼痛問題獲得解決,骨刺通常是不需要特別處理的。
依位置和症狀情形,少數個案的骨刺可能是造成疼痛的主因,這種情況就適合找骨科醫師諮詢,也許透過手術移除骨刺,術後再做運動治療,是更高效率的方法。
如果身上有骨刺,但沒有疼痛困擾,是否需要注意呢?骨刺暗示著該部位有過勞、耗損的現象,可以找物理治療師評估姿勢、動作、日常生活和運動習慣,尋找改善的機會,幫助延緩身體的退化。
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