走路算運動嗎？ 對大部分的人而言，走路不該被歸類為「運動」，而是一種「身體活動」。 運動與活動的差別 「運動」跟「身體活動」的差異，在於「運動」是一種為了增進或維持體適能，而進行的有計畫、有組織性的身體活動。 凡是... Continue reading
