Tag Archives: 肩膀

來治療肩痛的患者，追求的不只當下舒緩，更期待不再復發。身為物理治療師經常被問到：「背包背帶要怎麼選用才舒適？」或者「背包該選雙肩背還是單肩背？」 現在就來幫大家做詳細解說，助大家遠離肩痛! 背包背帶對身體的影...

駝背和圓肩有很多共通點，它們同為容易影響骨骼肌肉群，引起肩頸痠痛的不良姿勢，常見於久坐電腦前的上班族、手機不離身的低頭族，以及物理治療師的診間。但兩者其實是不同的情況，在矯正之前，區分出不良姿勢究竟是駝背還是圓肩，是非常...

常遇到個案詢問，「我的肩膀痛，是側睡害的嗎?」 需要好好檢視睡覺姿勢、正視肩膀潛在問題的情況 1.晚上睡覺都習慣側睡 2.早上睡醒會肩膀痛 3.經常半夜睡到一半，會因為肩膀隱隱作痛而痛醒 側...

導致肩頸同時痠痛的原因 造成 肩頸痠痛的因素有很多種，主因大多都是 血液循環不良 、肩頸長時間緊繃而逐漸僵硬，以及頸部肌肉的肌力不足，在支撐頭部（尤其是長時間低頭）會使肌肉和筋膜過度緊繃，長期下來就會引起與肩部相...