肌少症

肌少症年輕化

什麼是肌少症？ 肌少症是一種以與年齡相關的疾病，其症狀為骨骼肌質量和力量逐漸喪失， 進而降低執行日常任務的能力，並導致獨立性的喪失，大大影響生活品質。 研究顯示，六十歲以上族群的肌肉少症盛行率為 5%-...
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爆發力

只有運動員需要爆發力？

爆發力是什麼呢？生活中什麼時候會需要爆發力呢？ 一般人需要特別訓練爆發力嗎？高齡者應該不需要訓練爆發力吧？ 一般民眾看到「爆發力」訓練應該會常常冒出這些疑惑吧！ 爆發力到底是什麼？ 以定義...
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