下背痛

下背痛,徒手治療可改善

下背痛,俗稱的腰酸背痛,是經常見到的問題。下背痛在久坐或工作後容易發生,主要是在腰部的範圍產生疼痛感,影響活動度和背部的力量。 下背痛相關常見診斷 退化性椎間盤、椎間盤突出、骨質疏鬆導致壓迫性骨折、脊椎狹窄、...
Continue reading
高齡運動

秋冬之際,正是高齡運動好時機!

這幾週天氣終於明顯轉涼,大家是否也開始感受到太陽下山時間提早、早出晚歸都得多帶一件薄外套了呢?秋冬季節轉換時,對年紀大的長輩來說潛藏許多風險,身體受季節的氣溫和光照影響,除了一些明顯的症狀,甚至還會在不知不覺中增加跌倒危...
Continue reading
女性 骨盆健康

女性專科物理治療——您的骨盆健康神隊友

骨盆位於人體的中心位置,其上為脊椎,下即髖關節,是我們日常生活中不可或缺的動作中心。因此,當骨盆區域出現疼痛、錯位,甚至因骨盆底肌失能造成大小便控制問題,將會大大降低生活品質。 而骨盆健康(Pelvic Healt...
Continue reading
三個月帶您矯正脊椎側彎

三個月帶您一起矯正脊椎側彎

脊椎側彎矯正內容 隨著年紀提升,脊椎側彎將面對有極高惡化風險,而儘早矯正的好處有: 1.改善外觀 2.減少痠痛 3.增加組織彈性 4.維持椎體穩定 5.促進身體活動 6.避免角度...
Continue reading
認識脊椎側彎

認識脊椎側彎

脊椎側彎簡介 脊椎側彎初步分為「功能性脊椎側彎」以及「結構性脊椎側彎」。 功能性脊椎側彎可能因為下肢骨骼排列不良或肌肉張力不對稱而導致,但只要消除特定原因就可以改善。 結構性脊椎側彎通常是由多因素病因綜...
Continue reading