醫學新知
關於回家功課
高品質的物理治療，通常包含俗稱「回家功課」的治療性運動指導，之所以稱「回家」，是因為這些運動多半在家裡即可完成，稱「功課」，是因為需要靠自己主動練習，別人幫不上忙。
正如學校裡每個班級都有勤奮努力的學生，不僅準時交...
愛太熱烈？小心蜜月麻痺
情人節季，來聊聊容易發生在熱戀中情侶的「週六夜麻痺」。
「週六夜麻痺」，也有人稱為「蜜月麻痺」，醫學上的名稱是「橈神經壓迫性病變」。橈神經位在上臂骨頭的後方，把手臂借給情人當枕頭躺的時候，壓力容易阻礙橈神經的循環，...
照顧膝關節，該不該爬樓梯？
聽說減重有助於保養膝蓋，多爬樓梯有助於減重？是的。
聽說爬樓梯會造成膝蓋負擔？是的。
到底該不該爬樓梯？那要看爬樓梯的方式、頻率、總量，還有個人的身體姿勢、動作控制能力、關節活動度、肌力、其他疾病等等因素，綜...
過個年，為什麼腰痠背痛？
「你的腰痠背痛是甚麼時候開始的？」這是問診的基本題目。
「過年那段時間。」這是常見回答。
過個年，跟身體痠痛有甚麼關係？筆者認為，大致可從以下三個角度思考。
過年腰痠背痛3原因
1.生活習慣改變
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女性容易膝蓋痛？3原因解析
三月，來關心女性朋友們的膝蓋痛。
統計上，女性比男性容易發生前膝疼痛問題，從物理治療觀點來分析，有下列幾個原因。
1.骨盆較寬
跨越膝蓋前方的股四頭肌連接在骨盆上，與較窄的骨盆相比，較寬的骨盆會讓股四頭...
柔軟度迷思
在做柔軟度測試的時候，常遇到個案不太好意思地說：「我柔軟度很差。」有趣的是，自覺柔軟度不佳的人，不少測試結果屬於正常範圍。
很多種傷病會造成「感覺卡卡」的困擾，用物理治療的語言來說，諸如關節活動度受限、沾黏、特定肌...
骨刺可以治療嗎？
先說結論，可以。但要釐清，治療目標未必是讓骨刺消失。
骨刺是甚麼?
骨刺，是一種骨頭異常增生，原本的骨頭表面多長出小小的突起，俗稱骨刺。
骨刺的成分跟正常的骨頭一樣，所以，如果有某種食物吃了之後可以消除...
淺談好姿勢 (上)
「請幫我看看，我的姿勢正確嗎？」作為物理治療師，經常聽到如此提問。
筆者認為，姿勢沒有所謂「正確」、「錯誤」，舉個極端的例子，特技演員把身體折成常人做不到的姿勢，博得滿堂喝采，會說那是一種「錯誤」嗎？每個人的身體特...
淺談好姿勢 (下)
上篇的最後，我們用「安全、耐用、而且容許更多樣的活動」來描述良好的姿勢，乍聽之下如同某種廣告標語，可惜良好姿勢並非能夠量產的商品，它更像是一種狀態或概念。實際上，每個人達成良好姿勢的方法可能有所不同。
弄巧成拙很常...
