如何預防腳踝再次扭傷？
常常扭到腳踝的人容易在運動過程中覺得腳踝鬆鬆的、不穩定感，但照著網路上的影片訓練腳踝穩定怎麼沒什麼效果？到底跟物理治療師教的哪裡不一樣？
11
11 月
運動傷害
02
11 月
膝蓋後側痛，不可小瞧的膕肌
膝蓋在彎曲或伸直時，感覺到後側凹窩處的疼痛，或者是進行對下肢穩定度較高的動作時感覺到膝蓋後側或膝窩處的疼痛，有時候膝蓋後側的疼痛來源不一定是大腿後側膕旁肌，有可能是膕肌造成的影...
28
10 月
小提琴演奏者常出現的痠痛問題
專業的演奏家一周內的練琴及演奏時間可能超過30個小時，在長時間維持彆扭姿勢演奏的情況下，就更容易會導致肌肉的疲勞，甚至是其他骨骼肌肉的問題而引發疼痛。
11
10 月
頭部前移與圓肩：定義、影響及改善策略
頭部前移與圓肩（Forward Head and Rounded Shoulders Posture）是現代人常見的姿勢問題，尤其在長時間使用電腦、手機以及辦公室久坐的族群中尤...
10
10 月
膝蓋痛如何訓練下肢肌力？
膝蓋痛的個案，不論是十字韌帶術後、跳躍膝、髕骨外翻或是退化性關節炎，看完醫生之後，通常都會有一個建議是「加強下肢肌力」，要訓練大腿肌力而改善不適。
07
10 月
旋轉肌破裂，術後復健指南- Part 2
繼上一篇《旋轉肌破裂，術後復健指南- Part 1》介紹旋轉肌破裂術後的復健進程及預防建議後，接下來要為大家介紹物理治療如何協助我們面對旋轉肌的破裂，以及我們可以做什麼樣的運動...
05
10 月
旋轉肌破裂，術後復健指南- Part 1
旋轉肌破裂修補手術對於醫師來說是常見的常規手術，通常術後一兩天很快就能出院，一般7-10天醫師會安排拆線，然而術後的復健恢復才是重中之重，若沒有良好的復健安排，常會產生肩關節沾...
27
9 月
前十字韌帶撕裂，術前術後該怎麼做？
前十字韌帶損傷不論是否經過重建手術，都會需要面對膝蓋疼痛、角度受限、肌肉無力、不敢承重行走等問題，也容易因肌力和穩定度不足而產生不一樣的動作代償模式而導致其他部位的不適。 ...