反覆下背痛該怎麼辦？三種階段與策略
現代人因為久坐習慣或是坐姿不良的問題，導致常常腰痠背痛，長期下來就容易導致骨骼結構排列不理想，肌肉失能就容易造成動作過程中的下背受傷機率增加，一旦受傷若沒有好好正視問題，接受適...
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