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聽說減重有助於保養膝蓋，多爬樓梯有助於減重？是的。 聽說爬樓梯會造成膝蓋負擔？是的。 到底該不該爬樓梯？那要看爬樓梯的方式、頻率、總量，還有個人的身體姿勢、動作控制能力、關節活動度、肌力、其他疾病等等因素，綜...

「你的腰痠背痛是甚麼時候開始的？」這是問診的基本題目。 「過年那段時間。」這是常見回答。 過個年，跟身體痠痛有甚麼關係？筆者認為，大致可從以下三個角度思考。 過年腰痠背痛3原因 1.生活習慣改變 ...

三月，來關心女性朋友們的膝蓋痛。 統計上，女性比男性容易發生前膝疼痛問題，從物理治療觀點來分析，有下列幾個原因。 1.骨盆較寬 跨越膝蓋前方的股四頭肌連接在骨盆上，與較窄的骨盆相比，較寬的骨盆會讓股四頭...