最新消息

「運動後肌肉痠痛才算真正有效的運動？」 「肌肉痠痛是因為運動後會乳酸堆積？」 「運動後肌肉痠痛更要繼續動才會緩解？」 大家可能多少聽過這種說法，但是這樣的說法正確嗎？ 最常見的運動後肌肉痠痛：延遲...

來治療肩痛的患者，追求的不只當下舒緩，更期待不再復發。身為物理治療師經常被問到：「背包背帶要怎麼選用才舒適？」或者「背包該選雙肩背還是單肩背？」 現在就來幫大家做詳細解說，助大家遠離肩痛! 背包背帶對身體的影...

駝背和圓肩有很多共通點，它們同為容易影響骨骼肌肉群，引起肩頸痠痛的不良姿勢，常見於久坐電腦前的上班族、手機不離身的低頭族，以及物理治療師的診間。但兩者其實是不同的情況，在矯正之前，區分出不良姿勢究竟是駝背還是圓肩，是非常...